Batido de frutas para el estreñimiento o una mejor digestión

Todos en algún punto de nuestras vida sufrimos de estreñimiento ya sea por una mala alimentación, estrés, síndrome del viajero etc. y cuando esto pasa no sabemos ni qué tomar o hacer ya que esta situación nos pone de malas, en depresión etc. Incluso llegamos a generar más estrés haciendo menos posible llevar a cabo un adecuado proceso de digestión de los alimentos.

Pero no te preocupes aquí te voy a dejar un remedio natural para ayudarte un poquito 😉

Ingredientes

*1 manzana roja
*De 7 a 12 uvas moradas o rojas (como la conozcas )
*Agua

Utensilios:

* Licuadora
* 1 vaso (el que más te guste)

Procedimiento:

Lava muy bien las uvas y la manzana y después  corta la manzana en 4 y las uvas en mitades, coloca todo en la licuadora incluidas las semillas de las frutas , vierte en un vaso y disfruta :)

La manzana por su alto contenido en fibra te ayudara a tener una mejor digestión y las uvas funcionarán como antioxidante. En conjunto trabajaran para ayudar a eliminar lo que a tu cuerpo no le hace falta.

Espero que esta receta te ayude.  Si deseas saber mas acerca de estas frutas házmelo saber para colocarlo en los Lunes de frutas ;)